Pure Lebensenergie
bis ins hohe Alter!

Mit den Erfahrungen aus 26 Jahren als Personal Trainer und einer erfolgreichen Karriere als Extremsportler helfe ich Ihnen als Führungskraft mit wenig Freizeit, wie Sie mit meiner innovativen Just-5-for-Life Methode einen gesunden und starken Körper aufbauen und Ihre Lebensenergie aufladen.

So bleiben Sie bis ins hohe Alter körperlich fit und können all Ihre aufgeschobenen Träume verwirklichen.

bekannt aus:

Pure Lebensenergie
bis ins hohe Alter!

Mit den Erfahrungen aus 26 Jahren als Personal Trainer und einer erfolgreichen Karriere als Extremsportler helfe ich Ihnen als Führungskraft mit wenig Freizeit, wie Sie mit meiner innovativen Just-5-for-Life Methode einen gesunden und starken Körper aufbauen und Ihre Lebensenergie aufladen.

So bleiben Sie bis ins hohe Alter körperlich fit und können all Ihre aufgeschobenen Träume verwirklichen.

Als Führungskraft

befinden Sie sich in einem leistungsorientierten System,

„In einer idealen Welt genießen Sie Ihren Beruf und Ihr Privatleben in harmonischer Balance, ohne sich zu opfern.
Um diese Vision zu ermöglichen,
habe ich die contigo World erschaffen.“
Stefan Schlegel
CEO
„In einer idealen Welt genießen Sie Ihren Beruf und Ihr Privatleben in harmonischer Balance,
ohne sich zu opfern. Um diese Vision zu ermöglichen, habe ich die contigo World erschaffen.“
Stefan Schlegel
CEO

Wer ist Stefan Schlegel?

Ich wurde von dem plötzlichen Tod meiner übergewichtigen Mutter vor 23 Jahren tief traumatisiert. Damals versprach ich mir selber, dass ich alles daran setzen werde, anderen Menschen dabei zu helfen, einen gesunden Körper mit maximaler Lebenserwartung zu erschaffen. Von da an begann ich bergeweise Bücher zu lesen, absolvierte unzählige Ausbildungen und Studiengänge zu diesen Themen.

Parallel dazu erprobte und verfeinerte ich am eigenen Körper dieses Wissen in der Praxis. Diese Optimierungen führten dazu, dass ich zu den weltweit schnellsten Marathonläufern (Top 5 %) gehöre und mehrere Ironman-Triathlon-Rennen erfolgreich beendete. Als Extremsportler habe ich u.a. dreimal am 5.000 km langen Race Across America, dem härtesten Ausdauerrennen der Welt, teilgenommen.

Trotz Schlafentzug, Schmerzen und schweren Stürzen radelte ich mehrfach in die TOP10 und damit in die Riege der Weltelite.

Ich weiß sehr gut,
wie Sie sich fühlen!

Ich weiß sehr gut, wie Sie sich fühlen!

Als viel beschäftigter Unternehmer und Vater weiß ich sehr gut, dass die Freizeit extrem gering ist.
Es fehlt Ihnen oft die Energie, Sport zu treiben, obwohl Sie wissen,
wie wichtig körperliche Fitness und geistige Stärke für ein außergewöhnliches Leben sind.
Ich habe es selbst miterleben müssen,
als ein geliebter Mensch an den Folgen eines ungesunden Lebensstils und Übergewicht plötzlich starb und weiß daher sehr gut,
wie kostbar die Lebenszeit ist.
Als erfolgreicher Extremsportler kenne ich das beklemmende Gefühl der Versagensängste
vor dem Start einer schier unlösbaren Herausforderung nur allzu gut.
Während meiner Ultrarennen kämpfe ich oft mit den quälenden Gedanken, aufzugeben.
Doch ich habe gelernt, dass das Überwinden dieser unausweichlichen Momente einer der entscheidenden Schlüssel zum Erfolg ist.

Wer ist contigo?

Wer ist contigo?

Seit 26 Jahren betreue ich erfolgreich Führungskräfte von DAX 30 und mittelständischen Unternehmen auf ihrem Weg zu einem gesunden und langen Leben. Ganz gleich, ob Sie stark übergewichtig waren, unter enormen Rückenschmerzen litten oder auf ein Sixpack hintrainierten.

Ich habe contigo im Jahr 2001 gegründet, weil ich es leid war, wie schlecht die Menschen in den Fitnessstudios betreut wurden.
Ich wollte den Menschen so helfen, wie ich es mir für mich wünschen würde.

Unsere Trainings- und Ernährungsstrategien haben mir selbst geholfen, zu einem weltweit erfolgreichen Ironman und Extremsportler zu werden.

Die contigo Just-5-for-Life Methode

Mit unserer eigens von mir entwickelten Just-5-for-Life-Methode erschaffen Sie sich auf direktem Weg Ihren Wunschkörper, der die Grundlage für ein langes, selbstbestimmtes Leben ist. Diese 360° Rundum-Betreuung basiert auf 74 Jahre Erfahrung im Team, wissenschaftlichen Durchbrüchen und den geheimen Tricks der Profisportler. Hierbei wird unsere Methode Ihrem Alltag, Ihren Vorlieben und Ihren Zielen so maßgeschneidert angepasst, dass Sie wie von Geisterhand Schritt für Schritt Ihrem Wunschkörper und damit einer Zukunft voller Möglichkeiten entgegeneilen.

Personal Training

Dank unserer intensiven Betreuung führen Sie jederzeit die richtigen Übungen in optimaler Ausführung durch.

Sie werden zum erfolgreichen Dranbleiber und steuern geradewegs, wie ein präziser Pfeil, auf Ihr Ziel zu.

Food Coaching

Unsere Vorstellung von Ernährung ist recht simpel:
- es soll schmecken
- einfach umsetzbar sein
- zielführend sein
- Spaß machen
- bis zur Urne funktionieren

Essen Sie wieder mit Genuss und ohne Reue!

Mindshift Coaching

Selbst sabotierende Denkmuster lösen wir auf, damit Sie wie von Geisterhand Ihre Ziele erreichen.

Wir verwandeln den harten Gegenwind in beflügelnden Rückenwind!

Regeneration

Jeder Profisportler weiß:
In den Ruhephasen wird er besser, nicht im Training.

Genau diese geheimen Tricks der Profisportler und die Erkenntnisse der wissenschaftlichen Durchbrüche integrieren wir in Ihren Alltag.

Strategie

Maßgeschneidert wird unsere Just-5-for-Life Erfolgsmethode in Ihren Alltag integriert.

Dieses verschafft Ihnen spürbare und messbare Ergebnisse, sowie zusätzlich freie Zeit am Tag.

Mit unserer Just-5-for-Life Methode zünden Sie den Turbo
für ein langes und bewegendes Leben!
Ein Leben, in dem Sie aktiv mittendrin sind,
statt nur von der Reservebank alles beobachten.

Die contigo Just-5-for-Life Methode

Mit unserer Just 5 for Life-Methode erschaffen Sie sich auf direktem Weg Ihren Wunschkörper, der die Grundlage für ein langes, selbstbestimmtes Leben ist. Diese 360° Rundum-Betreuung basiert auf 74 Jahre Erfahrung im Team, wissenschaftlichen Durchbrüchen und den geheimen Tricks der Profisportler. Hierbei wird unsere Methode Ihrem Alltag, Ihren Vorlieben und Ihren Zielen so maßgeschneidert angepasst, dass Sie wie von Geisterhand Schritt für Schritt Ihrem Wunschkörper und damit einer Zukunft voller Möglichkeiten entgegeneilen.

Personal Training​
Dank unserer intensiven Betreuung führen Sie jederzeit die richtigen Übungen in optimaler Ausführung durch.

Sie werden zum erfolgreichen Dranbleiber und steuern geradewegs, wie ein präziser Pfeil, auf Ihr Ziel zu.
Food Coaching​
Unsere Vorstellung von Ernährung ist recht simpel:
- es soll schmecken
- einfach umsetzbar sein
- zielführend sein
- Spaß machen
- bis zur Urne funktionieren

Essen Sie wieder mit Genuss und ohne Reue!
Mindshift Coaching
Selbst sabotierende Denkmuster lösen wir auf, damit Sie wie von Geisterhand Ihre Ziele erreichen.

Wir verwandeln den harten Gegenwind in beflügelnden Rückenwind!
Regeneration
Jeder Profisportler weiß:
In den Ruhephasen wird er besser, nicht im Training.

Genau diese geheimen Tricks der Profisportler und die Erkenntnisse der wissenschaftlichen Durchbrüche integrieren wir in Ihren Alltag.
Strategie
Maßgeschneidert wird unsere Just-5-for-Life Erfolgsmethode in Ihren Alltag integriert.

Dieses verschafft Ihnen spürbare und messbare Ergebnisse, sowie zusätzlich freie Zeit am Tag.
Mit unserer Just-5-for-Life Methode zünden Sie den Turbo für ein langes und bewegendes Leben!
Ein Leben, in dem Sie aktiv mittendrin sind,
statt nur von der Reservebank alles beobachten.

Ihre Weg zum Ziel

1. Schritt:

15 Minuten Gratis-Coaching Termin  vereinbaren und erfahren, wie Ihr individuelles Konzept aussehen wird.

2. Schritt:

PREMIUM Check-up
zur optimalen Analyse Ihrer Herausforderungen, Wünsche und Ziele

3. Schritt

Erstellung eines maßgeschneiderten Schritt-für-Schritt-Ablaufplans

4. Schritt:

Umsetzung der vereinbarten Maßnahmen
Wir stehen an Ihrer Seite, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind und Ihre Ziele erreichen.

5. Schritt:

Erfolge feiern!
Um sicherzustellen, dass Sie Ihr neues, gesundes Leben beibehalten, feiern wir gemeinsam mit Ihnen Ihre Erfolge.

Das sagen Mitglieder über contigo

„Für mich ist der Sport vollkommen unverzichtbar geworden. Der größte Benefiz ist für mich, dass das Training auf mich angepasst ist. Der Mehrwert ist für mich vollkommen unbestritten!“ 

Dr. Lorenz Näger, DAX30 Finanzvorstand

„…und schon hast Du eine Lebensqualität, die mit Worten gar nicht zu beschreiben ist. Das hat bei mir so ein BOOM gegeben, wo ich gedacht habe: Hey wow! Ich habe Energie, ich fühl mich fitter, ich bin im Job viel leistungsfähiger – das ist so ein Komplettpaket – diese Erfahrung hätte ich ohne euch nie gemacht.“

Kathrin D., Geschäftsführerin (2-fache Mutter)

„Ich bin richtig froh, also so richtig froh, das kann man kaum in Worte greifen, dass meine Kinder und meine Frau mich hier hergebracht haben. Ich fühle mich fit und könnte Bäume ausreißen. Nach dem Training fühlst du dich richtig wohl, der Kopf ist frei und der Stress ist abgebaut.“ 

Domenico Perna, Geschäftsführer

„Dear Stefan, thank you for guiding me through a life-coaching year, an amazing journey that I will never forget. You not only taught me how to jog, you also awakened my interest in fitness and sensible nutrition. You took me often out of my comfort zone and helped me to develop a really positive attitude to sport which I plan to maintain.“
Quentin May
„Ich bin stärker geworden, und nehme jeden Tag, wie er kommt. Ich habe heute die Kraft, alle Tage zu bewältigen. Ich bin einer Droge verfallen, ja, dem Sport. Ich brauche ihn, um meinen Kopf frei zu kriegen. Um mich wieder auf das Wesentliche zu besinnen.“
Patricia Seidel
„Das Ergebnis der abschließenden Blutuntersuchung beim Arzt ist erwartungsgemäß in Ordnung gewesen. Der Blutdruck hat sich gravierend verbessert! Zitat der Ärztin: „Bei Ihnen zeigt sich der Erfolg beim Gewicht und beim Bauchumfang.“
Ralf Dommitzsch
„Von meinem Wunsch-/Wohlfühlgewicht bin ich noch ein großes Stück entfernt, aber ich weiß jetzt, dass ich es erreichen kann, indem ich einfach nur die Tipps von Stefan umsetze und selbst, wenn mein alter Feind, der Schweinehund mal wieder durchkommt, habe ich mental jetzt auch die Kraft dazu, ihn zu bezwingen.“
Donata von Hartrott
„Nicht nur bin ich um einiges fitter – durch deine Motivation nun auch im Alleingang – geworden, sondern habe ich wirklich unfassbar viel Neues über gesunde Ernährung und meinen Körper gelernt. Das Tollste daran jemanden wie Dich an seiner Seite zu haben ist, dass ich einen echten Vollprofi und Experten um mich habe, der immer zu 100 Prozent bei der Sache ist und für jedes Problem eine Lösung findet.“
Peppa
„Stefan hat aber über das Training hinaus auf meine Gesundheit geachtet. Ihm fielen meine Asymmetrien (v.a. das rechte Bein) schon bei der ersten Radtour auf. Hätte ich damals auf seinen Rat gehört, ausreichend gegengesteuert, hätte ich mir einigen „Knie-Kummer“ sparen können.“
Dr. Eckhard Mauermann
„Durch intensive Vorgespräche und eine sehr genaue Analyse meines Ist-Zustandes schaffte Hr. Schlegel es, meine gesundheitlichen Probleme innerhalb von 2 Wochen bemerkenswert zu verbessern.“
Frank Meyer
„Bei contigo habe ich gefunden, wonach ich gesucht habe: Rundumservice für mich, gepaart mit Kundenorientierung, Verlässlichkeit, Freundlichkeit und einem Konzept, welches zu 100% auf mich zugeschnitten ist.“
Kathrin Roth

Wann schreiben Sie Ihre Erfolgsgeschichte?

Beginnen Sie Ihre Heldenreise noch heute!

Unser Engagement trägt dazu bei, dass diese Unternehmen von gesunden Führungskräften und Mitarbeitern profitieren.

Wenn Sie jetzt nichts ändern,

Der Gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur einen.

Doch wenn Sie jetzt handeln,

erschaffen Sie sich einen Körper, der Ihrem Tatandrang alles ermöglicht.

Sie sind zu einer echten Inspiration für Ihr gesamtes Umfeld geworden. EIn wahrer Leuchtturm!

Wenn Sie jetzt nichts ändern,

Der Gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur einen.

Doch wenn Sie jetzt handeln,

erschaffen Sie sich einen Körper, der Ihrem Tatandrang alles ermöglicht.

Sie sind zu einer echten Inspiration für Ihr gesamtes Umfeld geworden. EIn wahrer Leuchtturm!

Treffen Sie jetzt die bewusste Entscheidung,
für pure Lebensenergie bis ins hohe Alter.

Treffen Sie jetzt die bewusste Entscheidung,
für pure Lebensenergie bis ins hohe Alter.