Pure Lebensenergie
bis ins hohe Alter!
Mit den Erfahrungen aus 26 Jahren als Personal Trainer und einer erfolgreichen Karriere als Extremsportler helfe ich Ihnen als Führungskraft mit wenig Freizeit, wie Sie mit meiner innovativen Just-5-for-Life Methode einen gesunden und starken Körper aufbauen und Ihre Lebensenergie aufladen.
So bleiben Sie bis ins hohe Alter körperlich fit und können all Ihre aufgeschobenen Träume verwirklichen.
bekannt aus:
Pure Lebensenergie
bis ins hohe Alter!
Mit den Erfahrungen aus 26 Jahren als Personal Trainer und einer erfolgreichen Karriere als Extremsportler helfe ich Ihnen als Führungskraft mit wenig Freizeit, wie Sie mit meiner innovativen Just-5-for-Life Methode einen gesunden und starken Körper aufbauen und Ihre Lebensenergie aufladen.
So bleiben Sie bis ins hohe Alter körperlich fit und können all Ihre aufgeschobenen Träume verwirklichen.
Als Führungskraft
befinden Sie sich in einem leistungsorientierten System,
- ... das von Ihnen verlangt, Ihre Energiereserven bis an die Grenzen auszuschöpfen.
- ... in dem Sie unter hohem Druck unzählige Aufgaben gleichzeitig jonglieren und immer verfügbar sein müssen.
- ... in dem Sie den ständigen Stress oft durch Alkohol und Essen betäuben, während Sie körperliche Hilferufe mit Tabletten ignorieren.
- ... in dem Ihre unzureichende Freizeit und der schlechte Schlaf ungewollt zu körperlichem Raubbau führen, was tiefe Spuren hinterlässt.
- ... das unwiederbringliche Familienmomente und Jahre Ihres Lebens kostet.
Um diese Vision zu ermöglichen,
habe ich die contigo World erschaffen.“
ohne sich zu opfern. Um diese Vision zu ermöglichen, habe ich die contigo World erschaffen.“
Wer ist Stefan Schlegel?
Ich wurde von dem plötzlichen Tod meiner übergewichtigen Mutter vor 23 Jahren tief traumatisiert. Damals versprach ich mir selber, dass ich alles daran setzen werde, anderen Menschen dabei zu helfen, einen gesunden Körper mit maximaler Lebenserwartung zu erschaffen. Von da an begann ich bergeweise Bücher zu lesen, absolvierte unzählige Ausbildungen und Studiengänge zu diesen Themen.
Parallel dazu erprobte und verfeinerte ich am eigenen Körper dieses Wissen in der Praxis. Diese Optimierungen führten dazu, dass ich zu den weltweit schnellsten Marathonläufern (Top 5 %) gehöre und mehrere Ironman-Triathlon-Rennen erfolgreich beendete. Als Extremsportler habe ich u.a. dreimal am 5.000 km langen Race Across America, dem härtesten Ausdauerrennen der Welt, teilgenommen.
Trotz Schlafentzug, Schmerzen und schweren Stürzen radelte ich mehrfach in die TOP10 und damit in die Riege der Weltelite.
Ich weiß sehr gut,
wie Sie sich fühlen!
Ich weiß sehr gut, wie Sie sich fühlen!
Es fehlt Ihnen oft die Energie, Sport zu treiben, obwohl Sie wissen,
wie wichtig körperliche Fitness und geistige Stärke für ein außergewöhnliches Leben sind.
als ein geliebter Mensch an den Folgen eines ungesunden Lebensstils und Übergewicht plötzlich starb und weiß daher sehr gut,
wie kostbar die Lebenszeit ist.
vor dem Start einer schier unlösbaren Herausforderung nur allzu gut.
Während meiner Ultrarennen kämpfe ich oft mit den quälenden Gedanken, aufzugeben.
Doch ich habe gelernt, dass das Überwinden dieser unausweichlichen Momente einer der entscheidenden Schlüssel zum Erfolg ist.
Wer ist contigo?
Wer ist contigo?
Seit 26 Jahren betreue ich erfolgreich Führungskräfte von DAX 30 und mittelständischen Unternehmen auf ihrem Weg zu einem gesunden und langen Leben. Ganz gleich, ob Sie stark übergewichtig waren, unter enormen Rückenschmerzen litten oder auf ein Sixpack hintrainierten.
Ich habe contigo im Jahr 2001 gegründet, weil ich es leid war, wie schlecht die Menschen in den Fitnessstudios betreut wurden.
Ich wollte den Menschen so helfen, wie ich es mir für mich wünschen würde.
Unsere Trainings- und Ernährungsstrategien haben mir selbst geholfen, zu einem weltweit erfolgreichen Ironman und Extremsportler zu werden.
Die contigo Just-5-for-Life Methode
Mit unserer eigens von mir entwickelten Just-5-for-Life-Methode erschaffen Sie sich auf direktem Weg Ihren Wunschkörper, der die Grundlage für ein langes, selbstbestimmtes Leben ist. Diese 360° Rundum-Betreuung basiert auf 74 Jahre Erfahrung im Team, wissenschaftlichen Durchbrüchen und den geheimen Tricks der Profisportler. Hierbei wird unsere Methode Ihrem Alltag, Ihren Vorlieben und Ihren Zielen so maßgeschneidert angepasst, dass Sie wie von Geisterhand Schritt für Schritt Ihrem Wunschkörper und damit einer Zukunft voller Möglichkeiten entgegeneilen.
Personal Training
Dank unserer intensiven Betreuung führen Sie jederzeit die richtigen Übungen in optimaler Ausführung durch.
Sie werden zum erfolgreichen Dranbleiber und steuern geradewegs, wie ein präziser Pfeil, auf Ihr Ziel zu.
Food Coaching
Unsere Vorstellung von Ernährung ist recht simpel:
- es soll schmecken
- einfach umsetzbar sein
- zielführend sein
- Spaß machen
- bis zur Urne funktionieren
Essen Sie wieder mit Genuss und ohne Reue!
Mindshift Coaching
Selbst sabotierende Denkmuster lösen wir auf, damit Sie wie von Geisterhand Ihre Ziele erreichen.
Wir verwandeln den harten Gegenwind in beflügelnden Rückenwind!
Regeneration
Jeder Profisportler weiß:
In den Ruhephasen wird er besser, nicht im Training.
Genau diese geheimen Tricks der Profisportler und die Erkenntnisse der wissenschaftlichen Durchbrüche integrieren wir in Ihren Alltag.
Strategie
Maßgeschneidert wird unsere Just-5-for-Life Erfolgsmethode in Ihren Alltag integriert.
Dieses verschafft Ihnen spürbare und messbare Ergebnisse, sowie zusätzlich freie Zeit am Tag.
für ein langes und bewegendes Leben!
Ein Leben, in dem Sie aktiv mittendrin sind,
statt nur von der Reservebank alles beobachten.
Die contigo Just-5-for-Life Methode
Mit unserer Just 5 for Life-Methode erschaffen Sie sich auf direktem Weg Ihren Wunschkörper, der die Grundlage für ein langes, selbstbestimmtes Leben ist. Diese 360° Rundum-Betreuung basiert auf 74 Jahre Erfahrung im Team, wissenschaftlichen Durchbrüchen und den geheimen Tricks der Profisportler. Hierbei wird unsere Methode Ihrem Alltag, Ihren Vorlieben und Ihren Zielen so maßgeschneidert angepasst, dass Sie wie von Geisterhand Schritt für Schritt Ihrem Wunschkörper und damit einer Zukunft voller Möglichkeiten entgegeneilen.
Ein Leben, in dem Sie aktiv mittendrin sind,
statt nur von der Reservebank alles beobachten.
Ihre Weg zum Ziel
1. Schritt:
15 Minuten Gratis-Coaching Termin vereinbaren und erfahren, wie Ihr individuelles Konzept aussehen wird.
2. Schritt:
PREMIUM Check-up
zur optimalen Analyse Ihrer Herausforderungen, Wünsche und Ziele
3. Schritt
Erstellung eines maßgeschneiderten Schritt-für-Schritt-Ablaufplans
4. Schritt:
Umsetzung der vereinbarten Maßnahmen
Wir stehen an Ihrer Seite, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind und Ihre Ziele erreichen.
5. Schritt:
Erfolge feiern!
Um sicherzustellen, dass Sie Ihr neues, gesundes Leben beibehalten, feiern wir gemeinsam mit Ihnen Ihre Erfolge.
Das sagen Mitglieder über contigo
„Für mich ist der Sport vollkommen unverzichtbar geworden. Der größte Benefiz ist für mich, dass das Training auf mich angepasst ist. Der Mehrwert ist für mich vollkommen unbestritten!“
Dr. Lorenz Näger, DAX30 Finanzvorstand
„…und schon hast Du eine Lebensqualität, die mit Worten gar nicht zu beschreiben ist. Das hat bei mir so ein BOOM gegeben, wo ich gedacht habe: Hey wow! Ich habe Energie, ich fühl mich fitter, ich bin im Job viel leistungsfähiger – das ist so ein Komplettpaket – diese Erfahrung hätte ich ohne euch nie gemacht.“
Kathrin D., Geschäftsführerin (2-fache Mutter)
„Ich bin richtig froh, also so richtig froh, das kann man kaum in Worte greifen, dass meine Kinder und meine Frau mich hier hergebracht haben. Ich fühle mich fit und könnte Bäume ausreißen. Nach dem Training fühlst du dich richtig wohl, der Kopf ist frei und der Stress ist abgebaut.“
Domenico Perna, Geschäftsführer
Wann schreiben Sie Ihre Erfolgsgeschichte?
Beginnen Sie Ihre Heldenreise noch heute!
Unser Engagement trägt dazu bei, dass diese Unternehmen von gesunden Führungskräften und Mitarbeitern profitieren.
Wenn Sie jetzt nichts ändern,
- werden Bewegungsschmerzen, Tabletten, Atemnot und Schweißausbrüche zu unvermeidbaren täglichen Begleitern.
- wird Ihr innerer Tatendrang weiter sinken, Sie werden träger und "gemütlicher" und aus dem einstigen Liebespaar wird nur noch eine platonische Zweckgemeinschaft.
- werden Sie bald gezwungen sein, auf langweilige Slipper umzusteigen, da Ihre modischen Schnürschuhe Ihnen bald Schwierigkeiten beim Anziehen und Schnüren bereiten werden.
- werden Sie gezwungen sein, viel Zeit und Geld für Ihre Krankheit auszugeben
- Anstatt das Leben und Ihr hart verdientes Geld zu genießen, werden unerfüllbare Träume und regelmäßige Arzttermine wie ein Schatten über Ihre Zukunft liegen.
Der Gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur einen.
Doch wenn Sie jetzt handeln,
erschaffen Sie sich einen Körper, der Ihrem Tatandrang alles ermöglicht.
- Sie werden mit Ihrem Enkelkind auf dem Abenteuerspielplatz klettern.
- Sie werden abends, anstatt erschöpft auf die Couch, Ihrem Schatz um den Hals fallen.
- Sie werden an einem Nachmittag in der Woche spontan mit Ihrem Kind Eis essen gehen, ohne dem ständigen Gedankenkarussell der Arbeit zu verfallen.
- Ihr Arzt wird anhand der Laborergebnisse bestätigen, was Sie bereits spüren - 10 Jahre Verjüngung.
- Ihre finanzielle, körperliche und geistige Freiheit ermöglicht es Ihnen, Ihre aufgeschobenen Träume zu verwirklichen und noch viele Momente zu erleben, die Ihr Herz höher schlagen lassen.
Sie sind zu einer echten Inspiration für Ihr gesamtes Umfeld geworden. EIn wahrer Leuchtturm!
Wenn Sie jetzt nichts ändern,
- werden Bewegungsschmerzen, Tabletten, Atemnot und Schweißausbrüche zu unvermeidbaren täglichen Begleitern.
- wird Ihr innerer Tatendrang weiter sinken, Sie werden träger und "gemütlicher" und aus dem einstigen Liebespaar wird nur noch eine platonische Zweckgemeinschaft.
- werden Sie bald gezwungen sein, auf langweilige Slipper umzusteigen, da Ihre modischen Schnürschuhe Ihnen bald Schwierigkeiten beim Anziehen und Schnüren bereiten werden.
- werden Sie gezwungen sein, viel Zeit und Geld für Ihre Krankheit auszugeben
- Anstatt das Leben und Ihr hart verdientes Geld zu genießen, werden unerfüllbare Träume und regelmäßige Arzttermine wie ein Schatten über Ihre Zukunft liegen.
Der Gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur einen.
Doch wenn Sie jetzt handeln,
erschaffen Sie sich einen Körper, der Ihrem Tatandrang alles ermöglicht.
- Sie werden mit Ihrem Enkelkind auf dem Abenteuerspielplatz klettern.
- Sie werden abends, anstatt erschöpft auf die Couch, Ihrem Schatz um den Hals fallen.
- Sie werden an einem Nachmittag in der Woche spontan mit Ihrem Kind Eis essen gehen, ohne dem ständigen Gedankenkarussell der Arbeit zu verfallen.
- Ihr Arzt wird anhand der Laborergebnisse bestätigen, was Sie bereits spüren - 10 Jahre Verjüngung.
- Ihre finanzielle, körperliche und geistige Freiheit ermöglicht es Ihnen, Ihre aufgeschobenen Träume zu verwirklichen und noch viele Momente zu erleben, die Ihr Herz höher schlagen lassen.