Ernährungscoaching
Iss dich gesund
Wie viele Diäten haben Sie schon angefangen? Wie oft haben Sie sich geschworen, heute wird alles anders, heute wird sich ihr Mindset verändern? …Sie haben sich so viel Mühe gegeben, aber es ändert sich einfach nichts!
„…ohne Unterstützung schaffe ich es einfach nicht, dauerhaft und nachhaltig meine Essengewohnheiten umzustellen. Und wenn ich dann mal die Motivation habe, fehlt mir einfach das nötige Wissen…“
Wäre es nicht schön, wenn Sie ein System hätten, das all diese Probleme für Sie lösen würde?
Analyse
Wir starten mit Ihrem Ist-Zustand.
- Wie sehen Ihre Ernährungsgewohnheiten aus?
- Wie hoch ist ihr Kalorienverbrauch?
- Haben Sie Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder Beeinträchtigungen?
- Welche Lebensmittel essen Sie besonders gerne? Welche gar nicht?
- Wie sieht ihr Berufsalltag aus?
Ernährungsplanung
Die detaillierte Analyse liefert uns alle nötigen Informationen, die wir benötigen, um einen Ernährungsplan individuell auf Sie zurechtschneiden zu können. Sämtliche Informationen werden in der Ernährungsplanung berücksichtigt, damit Sie es so leicht wie möglich haben, Ihre Ernährung zu optimieren.
Auswertung und Ausarbeitung der Strategie
Wie geht es weiter?
Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die perfekte Strategie, wie Sie die Ernährungsoptimierung in Ihrem Alltag wirksam umsetzen können.
Unterstützung in der Umsetzung
Was hilft die beste Strategie und der beste Plan, wenn Sie es nicht schaffen in die Umsetzung zu kommen? Wir stellen sicher, dass Sie die richtigen Tools, Rezepte und das erforderliche Wissen an der Hand haben, um nachhaltig und dauerhaft die für Sie passende Ernährung in Ihrem Alltag umzusetzen.
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Effizient trainieren, Spaß haben und Ziele erreichen. Das ist die Philosophie von contigo.
Erleben sie im 1:1 Personal Training oder gemeinsam mit Gleichgesinnten in Kleingruppen ihr Workout.