Ernährungscoaching

Mehr Leistung mit der richtigen Ernährung

Mehr Leistung mit der richtigen Ernährung. „…als Geschäftsführerin bin ich täglich einem überdurchschnittlichem Stresslevel ausgesetzt. Ich habe oft versucht meine Ernährung umzustellen, mich bewusster zu ernähren oder einfach gesünder zu leben. Aber dann ist da diese eine Arbeitswoche die alles von mir abverlangt und schnell sind die alten Gewohnheiten wieder zurück…“ 

Wäre es nicht schön wenn sie ein System hätten, dass all diese Probleme für sie lösen würde?

Analyse

Wir starten mit Ihrem Ist-Zustand.

  • Wie sehen ihre Ernährungsgewohnheiten aus?
  • Wie hoch ist ihr Kalorienverbrauch.
  • Haben Sie irgendwelche Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder Beeinträchtigungen?
  • Welche Lebensmittel essen sie besonders gerne? Welche gar nicht?
  • Wie sieht ihr Berufsalltag aus?

Ernährungsplanung

Die detaillierte Analyse liefert uns die nötigen Informationen die wir benötigen um einen Ernährungsplan und Empfehlung individuell auf Sie zurecht zu schneiden. Sämtliche gewonnene Informationen werden in der Ernährungsplanung berücksichtigt, damit Sie es so leicht wie möglich haben, ihre Ernährung zu optimieren bzw. umzustellen.

Auswertung und Ausarbeitung der Strategie

Wie geht es weiter?

Gemeinsam mit ihnen erarbeiten wir Schritt für Schritt die perfekte Strategie, wie Sie die Ernährungsoptimierung in Ihrem Alltag wirksam umsetzen können.

Unterstützung in der Umsetzung

Was hilft die beste Strategie, der beste Plan, wenn Sie es nicht schaffen in die Umsetzung zu kommen? Wir stellen sicher, dass Sie die richtigen Tools, Rezepte und das erforderliche Wissen an der Hand haben, um nachhaltig und dauerhaft die für Sie passende Ernährung in ihrem Alltag umzusetzen.

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Effizient trainieren, Spaß haben und Ziele erreichen. Das ist die Philosophie von contigo.
Erleben sie im 1:1 Personal Training oder gemeinsam mit Gleichgesinnten in Kleingruppen ihr Workout.