Ernährungscoaching
Nackt gut aussehen ohne hungern
Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen: „heute werde ich anfangen meine Ernährung umzustellen, ab heute wird alles anders!“ Und wie oft mussten Sie feststellen, dass sie schon nach einigen Tagen, Wochen oder vielleicht auch nach einigen Monaten wieder zurück bei Ihren alten Gewohnheiten waren? Sie haben sich so viel Mühe gegeben, aber es ändert sich einfach nichts. Wieder einmal stehen Sie auf der Waage und es hat sich nichts getan.
Wäre es nicht schön wenn sie ein System hätten, dass all diese Probleme für sie lösen würde?
Analyse
Wir starten mit Ihrem Ist-Zustand.
- Wie sehen ihre Ernährungsgewohnheiten aus?
- Wie hoch ist ihr Kalorienverbrauch.
- Haben Sie irgendwelche Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder Beeinträchtigungen?
- Welche Lebensmittel essen sie besonders gerne? Welche gar nicht?
- Wie sieht ihr Berufsalltag aus?
Ernährungsplanung
Die detaillierte Analyse liefert uns die nötigen Informationen die wir benötigen um einen Ernährungsplan und Empfehlung individuell auf Sie zurecht zu schneiden. Sämtliche gewonnene Informationen werden in der Ernährungsplanung berücksichtigt, damit Sie es so leicht wie möglich haben, ihre Ernährung zu optimieren bzw. umzustellen.
Auswertung und Ausarbeitung der Strategie
Wie geht es weiter?
Gemeinsam mit ihnen erarbeiten wir Schritt für Schritt die perfekte Strategie, wie Sie die Ernährungsoptimierung in Ihrem Alltag wirksam umsetzen können.
Unterstützung in der Umsetzung
Was hilft die beste Strategie, der beste Plan, wenn Sie es nicht schaffen in die Umsetzung zu kommen? Wir stellen sicher, dass Sie die richtigen Tools, Rezepte und das erforderliche Wissen an der Hand haben, um nachhaltig und dauerhaft die für Sie passende Ernährung in ihrem Alltag umzusetzen.
COME JOIN US
Effizient trainieren, Spaß haben und Ziele erreichen. Das ist die Philosophie von contigo.
Erleben sie im 1:1 Personal Training oder gemeinsam mit Gleichgesinnten in Kleingruppen ihr Workout.